خشمت را قورت بده

کتاب خشمت را قورت بده در قالب سه فصل تهیه و تنظیم شده است و در فصل نخست آن به تعریف خشم، تفاوت خشم با پرخاشگری و اهمیت مهار خشم پرداخته میشود. فصل دوم این کتاب انواع، علل و پیامدهای خشم را بیان میکند و در این حوزه به خشم سالم و ناسالم اشاره میشود و در این فصل علل بروز خشم و آثار و پیامدهای خشم در فکر، ذهن و رفتار انسان مورد بررسی قرار میگیرد. فصل سوم راهکارهای مدیریت خشم از منظر روانشناسی اسلامی مورد بحث قرار میگیرد، راهکارهای پیشگیرانه مانند مهارت حل مسئله، مهارت ابراز وجود، عزت نفس، ورزش و حلم و بردباری از جمله مباحثی است که در این فصل مطرح شده است.